:: [ TEEN ] ••• [ CUỘC SỐNG ] :: -‘๑’- Bạn Có Biết -‘๑’

hè uống ji tốt đây??

Wed 01 Jul 2009, 11:44 am

thebaygio_thilamsao
Trial Admin

Nam

Tổng số bài gửi : 374

Đến từ : thien duong
hè uống ji tốt đây?? Vide

Tiêu đề: hè uống ji tốt đây??

Mùa
hè cộng với thời tiết nóng bức thường làm cho chúng ta mệt mỏi. Thế
nhưng, bạn đừng lo bởi có một số loại nước uống vừa có tác dụng giải
khát vừa giúp cơ thể chống mệt mỏi, bảo vệ da, tránh mất nước...
Nước ép bí đao

hè uống ji tốt đây?? 38cnuoc-bi-dao-30509

Bí đao còn gọi là bí xanh, theo Y học cổ truyền bí đao vị ngọt
nhạt, tính mát, có công dụng giải nhiệt làm tan đàm, làm mát ruột và
hết khát, lợi tiểu, làm hết phù, giải độc, giảm béo. Nước ép bí đao
giúp giải nhiệt, tiêu độc, lợi niệu, trừ phù, dùng giải khát trong mùa
hè rất tốt, có tác dụng chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt, lở ngứa,
rôm sảy…

Kết quả nghiên cứu hiện đại cho thấy, bí đao có
hàm lượng natri rất thấp nên tốt cho người bị xơ vữa động mạch, bệnh
mạch vành, huyết áp cao, viêm thận, phù nề. Hạt bí đao chứa uroenzim,
calabasinin, có tác dụng thanh phế nhiệt, loại mủ, tiêu đàm, rất thích
hợp cho việc trị liệu các bệnh lý đường hô hấp.

Cách chế biến nước bí đao thật đơn giản: 500g bí đao, gọt vỏ, bỏ ruột,
rửa thật sạch, thái miếng, ép lấy nước, cho thêm chút muối, uống 2-3
lần trong ngày, có tác dụng chống cảm nắng, mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy.
Hoặc ép chung 500g bí đao, 500g dưa hấu bỏ hạt, thêm chút đường trắng,
uống 2-3 lần trong ngày, có tác dụng giải nhiệt, phòng say nắng, say
sóng.

Nước atiso

Thói quen sử dụng bông atiso làm nước mát mùa nóng khá phổ biến. Bông
atiso nấu chín có tác dụng bổ gan, lọc máu, bổ tim, chống độc, lợi
tiểu. Rễ atiso có tác dụng lợi tiểu, được dùng trong trường hợp thấp
khớp, thống phong, vàng da... Atiso có tính đắng, hậu hơi ngọt, rễ và
bông atiso có giá trị dinh dưỡng cao.

Nước vối

Nước vối sử dụng giải khát, giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu và
mát, dùng thích hợp cho tất cả các mùa trong năm đặc biệt là mùa nóng.
Những nghiên cứu gần đây cho thấy nếu chỉ uống nước lọc, nước trắng thì
sau một thời gian ngắn (3 - 40 phút) cơ thể sẽ đào thải hết, nhưng nếu
uống nước vối sau thời gian ấy, cơ thể chỉ thải loại 1/5 lượng nước đã
uống, phần còn lại sẽ thải ra từ từ sau đó.

Phương thức nấu
nước vối rất đơn giản: lá vối khô rửa sạch cho vào ấm, cho nước lạnh
vào đun đến sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh. Nụ vối cũng được đun
trong nước đến khi sôi hoặc hiếm hơn, có thể được hãm trong nước sôi
như cách hãm trà.

Chè xanh

Nước chè, đặc biệt nước chè xanh do hương vị thơm tho dễ chịu, lại bổ và giải khát nên được nhiều người ưa chuộng.

Trong lá chè có nhiều tanin, caffein, glucosid, một ít tinh dầu, các
vitamin và muối khoáng. Vị chát của tanin trong chè có tác dụng tốt đối
với niêm mạc đường tiêu hóa, kìm hãm quá trình gây thối, tạo điều kiện
cho các vi khuẩn có ích trong ruột hoạt động.

Vitamin C trong lá chè tươi nhiều gấp 4 lần nước cam, nước chanh. Còn
vitamin P trong chè xanh - những flavonoid - có tác dụng giảm thẩm thấu
mao mạch làm tăng độ bền chắc của mạch máu, giữ cho mạch máu mềm mại.

Trong chè còn có các chất khoáng kể cả các yếu tố vi lượng như: sắt,
iod, đồng, fluor... dưới dạng các hợp chất dễ hòa tan, rất cần cho cơ
thể.

Nước mía

Dùng rất tốt trong mùa hè để phòng chống các chứng bệnh viêm nhiệt có
biểu hiện miệng khô họng khát, sốt cao mất nước, tiểu tiện sẻn đỏ, đại
tiện táo... Dân gian thường dùng dưới dạng ăn sống, ép hoặc sắc lấy
nước uống thay trà giải khát.

Nước dưa hấu

Vào mùa hè, dưa hấu chín rộ rất rẻ, bạn nên chọn những quả mới hái,
cuống còn tươi, gọt bỏ vỏ, cắt nhỏ cho vào máy ép để có những ly nước
thơm ngon, có thể giữ lạnh uống nguyên chất hoặc uống với đá.

Lượng đường tự nhiên trong dưa hấu rất dễ hấp thu, năng lượng của bạn
sẽ được phục hồi rất nhanh chóng. Ngoài ra, trong dưa hấu còn có
vitamin C, B1 và canxi rất tốt cho sức khỏe. Nếu đang bị lạnh bụng hoặc
vừa ở ngoài nắng vào, bạn không nên dùng nước dưa hấu ngay. Bạn có thể
cho thêm 1/4 quả bưởi ruột đỏ và chút vani cho cốc dưa hấu thơm ngon.

Chanh tươi

Vị rất chua, tính bình. Chứa nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ
thể, tinh dầu và acid citric đặc trưng. Những chất dinh dưỡng này trợ
giúp rất nhiều đối với việc xúc tiến chuyển hóa các chất, hiện tượng
trì hoãn lão hóa cũng như tăng cường sức đề kháng cơ thể.

Chanh tươi có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, điều chỉnh chức năng
tiêu hóa (kiện tỳ), tạo thèm ăn (khai vị) và trị ho, tan đàm. Ngoài ra,
chanh tươi là vật liệu thiên nhiên làm đẹp tốt nhất, giúp phòng ngừa và
tẩy trừ da thâm đen, có tác dụng tẩy trắng, do vậy rất thích hợp cho
các bạn gái. Dùng chanh tươi vắt lấy nước, thêm đường trắng vừa đủ
khuấy thành ly nước mát lý tưởng vào dịp nắng nóng.

hè uống ji tốt đây??

Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:

Bạn không có quyền trả lời bài viết

:: [ TEEN ] ••• [ CUỘC SỐNG ] :: -‘๑’- Bạn Có Biết -‘๑’